ウォーキング

以前は多摩川沿いに住んでいたのでリハビリには川沿いウォーキングが日課でした。

一度も止まらずにペースをキープして早歩きしてると身体はもちろん脳もスッキリで冴えてくる。

その次の家は住宅地で街を歩くしかなくてなかなかランナーズハイ状態にならず、、、、。

そして今回の家はでかい公園のお隣という好立地！
３周くらいすれば小１時間。

木々のなかi-pod聴いて早歩き。
夏のクソ暑さも終わって本格的にウォーク出来るのは嬉しい事です。