マクロビオティック軽く勉強中なんですが面白いです。 簡単に言うとねー米や野菜は丸ごと食す。つまり玄米や皮付きのまま。 遠くの外国の食べ物は食べない。つまりマンゴーやバナナとかね。 なるべく北半球の物を食べる。 精製された砂糖、食塩、小麦粉は避…
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